关于记录感悟和想法导致的压力问题如何解决?

健康咨询描述: 以前看书上说有什么感悟,方法或怕忘记做什么事就用本子记下来,我就照做了,后来我发现我有什么感悟和想法,还有怕忘记事情就记下来,结果事情越来越多,每 ...